こんにちは、コウキシンデス(^O^) 40代になり、睡眠時間について考えました。 「就寝時間は、その日のうちに」です❕ 【40代以降の就寝時間】 40代の人＝最低でも午前0時には、床についた方がいいでしょう。 40代後半以降＝午前0時就寝でも、病気にかかりやす…