みなさん、睡眠で、こんな悩みありませんか ？ ⚫仕事が忙しくて 毎日の眠りで疲れを取り除くことができない ⚫眠りが浅くて朝起きることが大変だ ⚫朝起きの倦怠感やぐったり感といった症状で悩んでいる ⚫立ちっぱなしや、座りっぱなしの毎日で体が重く疲れて…

気になる腸内環境を確認！！ 今すぐ下の項目を☑️してみよう □ 1日の運動量が30分以下である □ タバコを1日10本以上吸う □ 肌荒れや吹き出物に悩んでいる □ 水分をあまり取らない □ 寝つきが悪く寝不足気味である □ ストレスを感じやすい □ 朝は 、せかせかし…