ファスティング・・・・・始めるまでが大変だった！！ ■ファスティングとは？ ファスティングとは、【断食】を示す英語です。 ファスティング方法は、一定期間固形物を摂取しないことによって疲れた消化器官を休ませます。 ■ファスティングがなぜ必要なの？ …